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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
아욱된장국,
돈채청경채볶음,
오징어젓갈무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
근대된장국,
중화풍계란볶음,
돈육장조림,
백목이장아찌,
배추김치,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
소고기무국,
닭살야채조림,
건새우무조림,
건취나물,
배추김치,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
북어두부국,
돈채청경채볶음,
낙지젓갈무침,
자반볶음,
배추김치,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
유부된장국,
베이컨스크럼블,
메추리알장조림,
시래기무조림,
배추김치,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
알토란탕,
버섯불고기,
도토리묵*양념장,
무짠지채무침,
배추김치,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
닭다리살조림,
궁채장아찌,
꽈리멸치볶음,
배추김치,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
춘천닭갈비,
민물새우무조림,
열무나물,
배추김치,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
맑은순두부탕,
쭈삼불고기,
잡채,
오이양파무침,
배추김치,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
오이미역냉국,
순살돈까스*소스,
소세지야채볶음,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
육개장,
안동찜닭,
호박젓국나물,
마카로니샐러드,
배추김치,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
낙지연포탕,
오리훈제볶음,
두부김치조림,
고사리나물,
백김치,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
근대된장국,
돈육야채볶음,
봉어묵꽈리볶음,
미나리숙주나물,
배추김치,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
마파두부,
오이맛살겨자채무침,
열무나물,
배추김치,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
버섯들깨탕,
손만두,
두부양파조림,
짜사이채무침,
배추김치,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
청국장,
코다리무조림,
표고버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
유채된장국,
대패삼겹두부조림,
실곤약야채무침,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
굴미역국,
갈치구이,
알감자조림,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
너비아니조림,
새송이부추초무침,
톳두부무침,
배추김치,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
콩나물두부국,
야채계란말이,
가지매콤양념무침,
무생채,
배추김치,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
순살아귀찜,
민물새우무조림,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
630kcal
오후간식
과일
오후간식
떡,
두유
오후간식
과일
오후간식
빵,
우유
오후간식
과일
오후간식
떡,
두유
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
옥수수죽,
흑임자죽,
계란죽
단호박죽,
소고기죽,
새우죽,
옥수수죽,
순두부죽,
야채죽
닭영양죽,
단호박죽,
흑임자죽,
야채죽,
새우죽,
낙지죽,
해물죽,
흑임자죽,
순두부죽,
브로컬리죽,
닭영양죽,
단호박죽,
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